Aku join sekarang benar-benar jujur dengan Anda. Bahan Aku akan memberitahu Anda tentang tidak memiliki dekat jumlah bukti klinis yang mendukung penggunaannya sebagai Rhodiola tidak. Bahkan, saya akan mengatakan itu memiliki sedikit bukti yang mendukung hal itu. Itulah sebabnya mengapa butuh 4 tahun meyakinkan dari salah satu teman baik saya sebelum saya bahkan mencobanya. Apa yang kurang dalam bukti klinis, itu membuat untuk dalam umpan balik dunia nyata.
Saya kredit Bacopa monniera untuk seorang diri mengubah prinsip utama saya dari mana reputasi profesional saya dibangun di atas. Sebelum Bacopa, mantra saya adalah “Nutraceuticals yang sangat didukung oleh bukti klinis.” Aku sialan bosan tertipu oleh marketing dari perusahaan-perusahaan suplemen makanan. Aku tidak akan telah reputasi saya sakit oleh orang-perusahaan yang sama. Jadi, saya pergi ke jurnal medis untuk bukti. Jika jurnal medis mendukung nutraceutical, maka aku merasa nyaman merekomendasikan. dunia saya dengan cepat terbalik.
Kemudian Bacopa datang. Jadi sedikit bukti klinis. Begitu banyak umpan balik dunia nyata. Apa yang saya lakukan untuk? Aku menggigit peluru, dan mencobanya. Mari kita hanya mengatakan mantra baru saya adalah “Nutraceutials didukung oleh bukti klinis DAN umpan balik dunia nyata.” Saya cepat belajar bahwa jika saya menunggu untuk setiap nutraceutical untuk memiliki sejumlah besar bukti klinis yang mendukung penggunaannya, saya akan 10 tahun di belakang para inovator. Inovasi bersama dengan dokumentasi sekarang kunci keberhasilan saya. Aku mungkin terlihat seperti seorang praktisi pemberontak untuk beberapa profesional medis tradisional, namun saya tahun cahaya di depan mereka. Ketika mereka mengatakan pemberontak, saya katakan inovator.
Bacopa monniera
Apa itu?
Juga dikenal sebagai Brahmi, telah digunakan selama beberapa ratus tahun dalam pengobatan Ayurveda. Biasanya tumbuh di India dan daerah tropis, manfaat utama semua melibatkan otak.
peningkatan memori
peningkatan pembelajaran
peningkatan konsentrasi
kecemasan menurun
sifat antioksidan
Seperti semua herbal, mengandung beberapa senyawa yang bertanggung jawab untuk efek yang menguntungkan. Dua yang penting untuk kemampuan kognitif-meningkatkan-nya yang bacosides A dan B. Dengan demikian, yang akan “bukti alkohol” untuk Bacopa.
Bagaimana itu bekerja?
Sekali lagi seperti kebanyakan herbal, ada beberapa teori tentang bagaimana Bacopa meningkatkan kinerja mental. Mereka termasuk:
Meningkatkan masterpoker88 impuls saraf
Membantu memperbaiki kerusakan neuron melalui beberapa mekanisme
aktivitas antioksidan di hippocampus, frontal korteks, dan striatum
Dengan demikian, ada benar-benar tidak hanya salah satu cara Bacopa bekerja. Ini memiliki seluruh gudang senjata kognitif-meningkatkan.
Dosis
Bila menggunakan ekstrak, dosis khas 200-400mg dalam dosis terbagi standar untuk 20% A dan B bacosides. Saya pribadi menggunakan 200-400mg standar untuk 50% A dan B bacosides. Karena kurangnya bukti klinis yang mendukung penggunaannya, saya merasa ada yang tidak diketahui untuk apa dosis terbaik adalah. Saya harus bermain-main dengan dosis saya sampai saya menemukan apa yang saya merasa tepat untuk saya. Saya sarankan Anda melakukan hal yang sama. Di atas adalah dosis awal yang baik.
Mengapa saya seperti itu untuk poker
Tidak seperti Rhodiola yang dapat digunakan dalam situasi akut, Bacopa bisa berlangsung dari 6-12 minggu untuk melihat manfaat. Bahkan, studi yang saya baca, rata-rata waktu yang dibutuhkan untuk melihat manfaat sekitar 6 minggu. Jadi, saya menggunakannya sepanjang tahun. Dalam jangka panjang, hal ini membantu untuk meminimalkan saya setiap hari stres “normal”. Ketika hal-hal yang sangat menegangkan, saya akan menambahkan Rhodiola mana saja dari 1-3 minggu. Saya telah menemukan menggunakan Bacopa sepanjang tahun dan menambahkan Rhodiola sesekali bekerja yang terbaik untuk saya. Ada sinergi antara keduanya.
Kebanyakan pemain poker bermain on-line hampir setiap hari atau setiap beberapa hari, saat turut berpartisipasi dalam turnamen besar sebulan sekali atau dua kali. Menggunakan Bacopa setiap hari memerangi stres permainan malam, sambil menambahkan Rhodiola selama seminggu selama turnamen sangat bermanfaat. Hal ini sangat nyaman untuk pemain poker.
Kedua, bukan hanya tidak membantu dengan stres, tetapi juga memiliki kemampuan kognitif peningkat. Saya yakin Anda sudah menyadari bahwa mayoritas apa yang telah saya sarankan sejauh selalu memiliki efek kognitif-meningkatkan. Saya selalu mencari nutracueticals paling efisien yang tersedia. Jika saya bisa membunuh dua burung dengan satu batu, besar. Bacopa dan Rhodiola baik sesuai dengan profil ini. Saya selalu melihat segala sesuatu dari sudut pandang mental. Akan nutraceutical ini meningkatkan kinerja mental saya? kinerja mental sangat penting bagi saya karena itu adalah untuk Anda juga.
Saya sangat percaya bahwa pemain poker terbaik di dunia adalah tuan dari emosi mereka. Sukses di meja poker sebagian besar jumlah memeriksa ego Anda di pintu, meminimalkan kelelahan mental, dan mengendalikan emosi Anda. Jika Anda dapat mengontrol tiga hal, Anda akan segera memisahkan diri dari pak.
Ketika saya melihat kembali terakhir 10 atau lebih kerugian saya, orang lain tidak pernah benar-benar datar keluar mengalahkan saya. Saya hampir selalu mengalahkan diri sendiri. Mungkin 7 dari 10 kali. Entah ego saya membuat panggilan yang salah, saya mental terkuras dan membuat kesalahan bodoh, atau saya membuat emosional, tidak bergerak rasional. kesalahan bodoh yang akan selalu terus saya kembali dari mencapai potensi sejati saya. Menghafal peluang, strategi, dan tren pemain relatif mudah bagi saya. Namun, bermain rasional, memeriksa ego saya di pintu, dan mengikuti kepala saya tidak hati saya begitu sulit.
Itu sebabnya saya percaya nutraceuticals dapat memiliki dampak besar pada permainan Anda. Mereka mungkin tidak dapat memeriksa ego Anda di pintu, tapi aku tahu mereka akan meningkatkan energi dan kognitif kemampuan mental Anda sementara juga meminimalkan stres, kecemasan, dan tekanan terkait dengan poker. Ketika saya stres atau cemas, aku emosional. Rasionalitas dan segala sesuatu yang lain saya belajar tentang permainan poker keluar pintu.
Menemukan keseimbangan kritis antara relaksasi dan stimulasi adalah kuncinya. Seperti pembaca ditunjukkan dalam e-mail pertama saya diposting, di poker over-stimulasi hanya seburuk kelelahan mental. Itu menemukan bahwa sweet spot, perasaan yang tepat di mana kau begitu santai, namun begitu terfokus. Itulah zona. Itu meminimalkan stres dan kecemasan sementara meningkatkan energi mental. Itulah tujuan untuk rejimen nootropic saya.
Ini dia. Membacanya. Lakukan pencarian untuk Bacopa di internet, dan biarkan aku tahu apa yang Anda pikirkan. Saya akan posting sejumlah kecil studi saya punya nanti malam. Seperti saya katakan, umpan balik dunia nyata mengalahkan bukti klinis untuk bahan ini. Good luck dan mungkin kartu jatuh jalan.
